Cómo Desarrollar la autodisciplina y la fuerza de Voluntad

¿Qué es la fuerza de voluntad?

La fuerza de voluntad es la capacidad de controlar deseos innecesarios y dañinos.
La fuerza de voluntad es la capacidad de superar la pereza y el retraso.
La fuerza de voluntad es la capacidad de llegar a una decisión y seguir con perseverancia hasta su logro exitoso.
La fuerza de voluntad es el poder interior que supera el deseo de complacerse en hábitos innecesarios e inútiles, y la fuerza interior que supera la resistencia emocional y mental interna para tomar acción.
La fuerza de voluntad es la fuerza interior para tomar una decisión, tomar acción, y manejar y ejecutar cualquier objetivo o tarea hasta que se logra, independientemente de la resistencia interna y externa, malestar o dificultades en el camino.
La fuerza de voluntad es una de las piedras angulares del éxito, tanto espiritual como material.

¿Qué es la autodisciplina?

• La autodisciplina es el compañero de la fuerza de voluntad.
• La autodisciplina es el control y autocontrol.
• La autodisciplina es la autosuficiencia y la independencia.
• La autodisciplina dota a la resistencia para perseverar en lo que uno hace.
• La autodisciplina otorga la capacidad de soportar dificultades , ya sean físicas, emocionales o mentales.
• La autodisciplina le permite rechazar la satisfacción inmediata, el placer o la comodidad, con el fin de obtener algo mejor, pero, lo que requiere es esfuerzo y tiempo.

Algunos ejercicios para desarrollar su autodisciplina y fuerza de voluntad

• Medite al menos durante 15 minutos al día.

• Hacer yoga regularmente.

• Si estás sentado en un autobús o tren y un anciano o una mujer embarazada entra, ponte de pie y abandona tu asiento, aunque prefieras quedarte sentado. Actuar así, no sólo porque es educado, sino porque usted está haciendo algo que usted es reacio a hacer.

• Este es un ejercicio para superar la resistencia de su cuerpo, mente y sentimientos. Hay platos en el fregadero que necesitan lavarse, y pospone lavarlos para más tarde. Levántate y lávalos ahora. No dejes que tu pereza te venza. Cuando usted sabe que de esta manera está desarrollando su fuerza de voluntad, y si está convencido de la importancia de la fuerza de voluntad en tu vida, será más fácil para usted hacer lo que tenga que hacer.

• A veces, cuando usted quiere decir algo que no es importante, decida no decirlo.

• Usted viene a casa cansado del trabajo y se sienta en frente de la TV, porque se siente demasiado perezoso y demasiado cansado para tomar una ducha primero. No sucumbir al deseo de sentarse frente a la televisión, e ir a tomar una ducha.

• Usted tiene un deseo de comer algo no muy saludable. Rechazar el deseo.

• ¿Te gusta el café con azúcar? Si lo hace, entonces durante una semana entera, beba sin azúcar. ¿Usted bebe tres tazas de café cada día? Si lo hace, bebe sólo dos tazas al día durante una semana entera.

• Si te encuentras pensando cosas sin importancia, pensamientos innecesarios, pensamientos negativos, tratar de desarrollar la falta de interés en ellos para persuadirte a ti mismo de ellos.

• No lea algunos chismes sin importancia en el periódico o redes sociales, incluso si lo desea.